آیا شما از آن دسته افرادی هستید که اصلا از ظاهر خود راضی نیستند؟ ایرادی در خودتان می بینید؟ اعتماد به نفس ندارید؟....ما به شما سه راه ساده اما مهم برای تقویت اعتماد به نفس معرفی می کنیم.
ادامه مطلب ...استفاده از لوازم آرایشی دیگران صحیح نیست، زیرا ممکن است باعث عفونت چشم شوند. حتی اپیدمی تراخم چشمی به علت استفاده از لوازم آرایش دیگران دیده شده است. لذا لوازم آرایشی کسی را نگیرید و مواد آرایشی خود را به کسی هم ندهید.
یکی از راه‌های مقابله با این بیماری تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی است که کاهش وزن می‌تواند باعث بهبود شاخص‌هایی چون قند خون، چربی خون و انسولین گردد. کاهش وزن به میزان 5 تا 10 درصد می‌تواند منجر به بهبود شرایط شود.
ادامه مطلب ...برای این که بتوان غذای خوبی مصرف کرد باید از مواد غذایی موجود در یخچال یا کابینت‌های‌تان مطمئن باشید و این اطمینان زمانی حاصل می‌شود که محصولات و مواد غذایی خوبی خریداری کرده باشید.
ادامه مطلب ...به سیگنالهایی که بدن تان می دهد توجه کنید ، معمولا سردرد یک سردرد معمولی است ،و سوزش معده هم نشان دهنده ساعتهای طولانی است که گرسنه مانده اید.اما متخصصان عقیده دارند که این تفکرات اشتباه هستند.
ادامه مطلب ...